在《穿梭火线》（CF）手机游戏中，进步狙击枪的STG速度,可以通过下面内容几种方式：

1. 瞄准镜选择：

   • 选择适合自己STG风格的瞄准镜，低倍率瞄准镜如4倍、6倍瞄准镜，瞄准速度较快,适合快速STG。
   • 避免运用高倍率瞄准镜，由于高倍率瞄准镜瞄准速度慢,不利于快速STG。

2. 枪械选择：

   选择STG速度较快的狙击枪，如M200、AWM等，这些狙击枪在STG时后坐力较小,更容易控制STG节拍。

3. 握把选择：

   选择适合自己STG风格的握把，如快速握把、稳定握把等，快速握把可以进步STG速度，但稳定性稍差；稳定握把则相反。

4. 灵敏度调整：

   在配置中调整灵敏度，将瞄准速度调得稍快，但要保证STG时的稳定性,具体数值需要根据个人喜好和STG习性进行调整。

5. STG诀窍：

   • 在STG时，尽量保持稳定的呼吸,避免因呼吸导致STG不稳定。
   • 尝试运用连点STG，即连续快速点击STG按钮,这样可以进步STG速度。

6. 枪械配件：

   选择合适的枪械配件，如枪口、弹夹等,这些配件可以进步STG速度和稳定性。

7. 练习：

   多练习STG，熟悉各种狙击枪的性能和STG诀窍,进步自己的STG水平。

进步狙击枪的STG速度需要综合思考瞄准镜、枪械、握把、灵敏度、STG诀窍等影响，通过不断练习和调整,相信你可以找到适合自己的STG方法。